刺激性食物包括辛辣食物、油炸食物、酸性食物等，这些食物会刺激肠胃黏膜，加重肠胃炎症状。应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、煮蔬菜等，避免食用过于油腻或难以消化的食物。

此外，饮食中要注意充足的水分摄入。水分可以帮助稀释肠道内的毒素，促进肠道蠕动，缓解便秘和腹泻症状。建议每天饮水量不少于2000毫升，可以适量饮用温开水、淡盐水、米汤等。

除了饮食调理，患者还应该注意休息。肠胃炎会导致身体虚弱，容易出现乏力、头晕等症状。因此，患者需要适当休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

此外，患者还可以尝试一些中药调理。中药有一定的抗炎、抗菌作用，可以缓解肠胃炎症状。常用的中药包括黄连、黄芩、连翘等，可以通过煎煮或冲剂的方式服用。但是在服用中药之前，最好咨询医生或中医师的建议，避免不必要的风险。

总之，肚子有气、拉肚子可能是急性肠胃炎症引起的，患者需要在医生的指导下合理用药，注意饮食调理，保证充足的水分摄入，适当休息，可以尝试一些中药调理。同时，如果症状持续或加重，应及时就医，接受进一步的检查和治疗。