恶心可能是急性胃炎引起的，可以通过药物缓解。在医生的指导下，可以服用奥美拉唑肠溶胶囊、西咪替丁片等药物治疗急性胃炎引起的恶心。

为了避免病情加重，平时生活中应该注意以下事项：

1. 少食多餐：分多次进食，避免一次性吃太多食物，减轻胃的负担。

2. 避免辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒等，这些食物可能刺激胃黏膜，加重症状。

3. 避免过饱和过饥：过饱或过饥都可能导致胃酸分泌过多，加重胃炎症状。

4. 饮食清淡：选择易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻食物。

5. 饮食卫生：注意食物的卫生状况，避免食物中毒引发胃炎。

6. 避免饮酒和吸烟：酒精和烟草刺激胃黏膜，加重症状。

7. 减少压力：情绪紧张和压力可能加重胃炎症状，适当放松心情。

请在医生的指导下进行治疗和调整饮食习惯，如果症状持续或加重，请及时就医。