当感到饥饿引起的恶心和呕吐时，可以采取以下方法缓解不适感。首先，如果是由于胃炎等疾病引起的，应在医生的指导下服用奥美拉唑等药物进行治疗。其次，如果是由于胃溃疡导致的，应遵循医生的建议口服胃苏颗粒进行治疗。此外，患者在日常饮食中可以增加碱性食物的摄入，例如大豆等，这些食物可以有效中和胃酸。需要注意的是，在采取任何治疗方法之前，应先咨询医生并遵循其指导，以确保安全和有效性。