1. 呕吐后可以适当吃一些富含维生素的水果来缓解恶心的情况，比如苹果、葡萄等，但是在吃的时候一定要注意用量，最好不要吃太多。

2. 当出现呕吐时，患者可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥，大米粥等。但是要避免食用辛辣刺激的食物，比如麻辣火锅、胡椒等。

希望以上回答能够解决您的问题。