恐怖性神经症是一种由外界恐惧事物或环境刺激引起的神经疾病，其特点是患者出现神经焦虑不安、压力过大以及大脑自主神经功能紊乱，无法控制的症状。部分患者还可能出现人格分裂、思维强迫或抑郁等表现。

为了缓解症状，患者可以在医生的指导下使用劳拉西泮或阿普唑仑等药物。这些药物可以帮助患者放松神经系统，减轻焦虑和压力。然而，使用药物治疗只是一部分的解决方案，患者还需要在日常生活中采取一些措施来缓解症状。

首先，患者需要放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过参加一些放松活动，如瑜伽、冥想或深呼吸来帮助缓解紧张情绪。此外，保持良好的睡眠质量也是非常重要的，可以通过建立规律的作息时间和创造一个舒适的睡眠环境来改善睡眠。

其次，患者应避免暴露于不良因素刺激心理的环境中。这些刺激可能包括恐怖电影、恐高、恐惧动物等。患者可以尝试逐渐暴露于这些刺激，以帮助自己逐渐适应和克服恐惧。然而，这需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。

最后，患者还可以尝试一些心理疗法来帮助自己应对恐怖性神经症。认知行为疗法是一种常用的心理疗法，通过帮助患者改变不健康的思维模式和行为习惯来减轻症状。此外，寻求社会支持也是非常重要的，可以与家人、朋友或支持团体交流，分享自己的感受和困扰。

总之，恐怖性神经症是一种由外界恐惧事物或环境刺激引起的神经疾病，患者需要在医生的指导下使用药物治疗，并采取一系列的生活措施来缓解症状。这包括放松心情、避免不良因素刺激心理以及尝试心理疗法等。通过综合治疗，患者可以有效地管理和控制恐怖性神经症，提高生活质量。