根据您的描述，49岁三个月没来月经最常见的原因是进入绝经期。在排除宫颈或宫腔粘连、妊娠等因素后，一般无需特殊处理。如果更年期症状明显，可以考虑吃一些含有激素的药物或食物，并且要注意适量运动和充分休息。

然而，如果停经是由宫颈或宫腔的粘连引起的，会出现周期性下腹痛，需要积极手术松解粘连以恢复正常月经。如果停经是由妊娠引起的，确定宫内孕后，无妊娠计划者可及时终止妊娠，有妊娠计划者需定期孕检以确保母儿健康。

如果是进入绝经状态导致月经三个月没来，多数情况下无需特殊处理。然而，以下情况需要注意：

1. 吃雌孕激素的药物或含雌激素的食物：女性在绝经期时，卵巢功能衰退，会引起烦躁、生殖道萎缩等现象。当症状严重影响日常生活时，可以在医师排除用药禁忌后，补充雌孕激素类药物，如安宫黄体酮、醋酸甲羟孕酮等。同时，也可适当多吃一些雌激素含量相对多的食物，如豆制品、蜂蜜等。然而，需要明确的是，食物并非药物，不能具有治疗作用。

2. 适量运动、充分休息：绝经之后，女性容易发生失眠、情绪紧张等症状，也更容易出现心脑血管疾病。因此，充分的休息和适量运动有利于减轻更年期不适症状。

对于49岁三个月没来月经的情况，还可能存在其他原因。因此，建议您及时就医，以排除任何异常情况。医生会根据您的具体情况进行综合评估和诊断，并给出相应的治疗建议。