1、咖啡的功效有限，无法与药物相提并论。对于某些人来说，咖啡可以起到一定的提神作用，但如果出现不适症状，应及时就医。

2、咖啡中含有咖啡因，可以在一定程度上刺激神经系统，但不建议长期大量饮用，否则可能会导致依赖性和不适症状。

3、咖啡虽然有益处，但也要适度饮用。对于睡眠质量较差的人来说，最好在临睡前避免喝咖啡，以免影响睡眠。如果想了解更多关于健康饮用咖啡的知识，建议咨询正规机构的营养科。