1、叶酸晚上吃是可以的，但并没有额外的好处。

2、关于叶酸的补充时间，有以下几点需要注意：

a. 叶酸需要在怀孕的前三个月和怀孕后的前三个月补充。

b. 每片叶酸的剂量为0.4mg，每天需要服用一片，以预防胎儿的神经管畸形。

c. 叶酸的服用时间没有特定的要求，一般建议在饭后的半小时内服用，以避免引起肠胃不适。

d. 无论是早上、中午还是晚上服用叶酸都是可以的，没有固定的时间限制。

e. 为了避免漏服，建议确定一个固定的时间进行服用，并在以后坚持在该时间服用。

3、在孕期，除了规律服用叶酸外，还可以通过食物摄入一些绿叶蔬菜来补充叶酸。同时，要注意保持营养均衡，选择清淡的饮食。