如果月经不调的女性，排卵期不固定，内射也不一定会怀孕。可以在月经推迟7天左右时，使用早孕试纸测试，确定是否怀孕。此外，以下是一些关于避孕和个人卫生的建议：

1. 使用避孕套：如果没有怀孕的打算，可以在同房时佩戴避孕套，以达到避孕的效果。避孕套是一种常见的避孕方法，可以有效地防止精子进入子宫，从而避免怀孕的发生。

2. 定期测试：对于月经不调的女性，排卵期不固定，建议在月经推迟7天左右时使用早孕试纸进行测试。早孕试纸可以检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，从而确定是否怀孕。如果测试结果呈阴性，即未怀孕，但月经仍未来临，建议咨询医生进一步评估。

3. 个人卫生：在日常生活中，同房后要注意个人卫生，勤更换内裤。保持外阴清洁干燥，避免细菌滋生，有助于预防感染和其他妇科问题的发生。

总之，对于月经不调的女性，排卵期不固定，怀孕的可能性并不确定。在同房时，可以采取正确的避孕方法，如使用避孕套，以减少怀孕的风险。此外，定期测试和注意个人卫生也是重要的措施，有助于保持女性健康。如果有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生。