根据您的描述，您这个月的月经出现了紊乱的情况。月经紊乱可能是由不良的精神因素或饮食习惯导致机体内分泌功能紊乱引起的，也有可能是患有妇科疾病如子宫内膜炎所致。

针对您的问题，我建议您最好去医院进行检查，以确定具体的原因。医生可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室检查来帮助确定诊断。

如果是由机体内分泌功能紊乱引起的月经紊乱，医生可能会建议您服用黄体酮胶囊等药物进行调理。黄体酮是一种类似于女性体内黄体分泌的激素，可以帮助调节月经周期和改善月经不规律的情况。

除了药物治疗，您还可以注意调整自己的生活方式，包括保持良好的心理状态，避免过度疲劳和压力，保持规律的饮食和作息时间，适量参加运动等。这些措施有助于维持身体的平衡和健康，有助于改善月经紊乱的情况。

总之，如果您出现月经紊乱的症状，建议您尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。医生会根据您的具体情况制定合理的治疗方案，帮助您恢复月经的正常周期和健康。