首先回答您的问题：第一次没有出血情况是否属于正常现象？答案是是的，第一次没有出血情况是属于正常的现象，不需要过度紧张。

在女性第一次性交时，由于处女膜的存在，可能会出现撕裂伤和轻微出血的情况。然而，并非所有女性的处女膜都会完全撕裂并出血，有些女性的处女膜可能较为柔韧或开口较大，因此在第一次性交时可能不会出现明显的出血。

如果您在第一次性交时没有出现出血情况，这并不意味着您不是处女。处女膜的形状和弹性因人而异，有些女性的处女膜可能较为薄弱或已经部分破裂，因此在第一次性交时可能不会出现明显的出血。

另外，长时间进行重体力劳动可能会导致局部出现撕裂伤。这是因为重体力劳动会增加会阴部的压力和摩擦，从而可能导致组织受损。如果出现了局部撕裂伤，建议及时就医，避免感染和进一步恶化。

在平时的生活中，保持会阴部的卫生清洁是非常重要的。使用温和的清洁剂清洗外阴区域，避免使用过于刺激性的产品。同时，保持个人卫生，勤换内裤，保持干燥，有助于预防感染和其他妇科问题的发生。

此外，饮食也对身体的抵抗能力有一定影响。建议多摄入富含蛋白质和营养的食物，如鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等，以提高身体的免疫力和抵抗力。

总之，第一次没有出血情况是正常的现象，不需要过度紧张。在平时的生活中，保持会阴部的卫生清洁，多摄入富含蛋白质营养的食物，可以帮助提高身体的抵抗能力。如果出现局部撕裂伤，建议及时就医。如果您有任何其他疑问或需要进一步的帮助，请咨询医生或专业人士。