月经的正常开始年龄通常在12~16岁左右。在这个阶段，女性身体会经历快速发育，体内的雌性激素水平会显著上升，卵巢也会充分发育。如果在这个年龄段迟迟没有出现月经，可能是由于营养不良或过度贫血等原因导致。

1. 营养不良：营养不良会影响身体的正常发育和功能，包括卵巢的发育。如果身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，可能会延迟月经的开始。

2. 过度贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致氧气供应不足。过度贫血可能会影响卵巢的正常功能，从而延迟月经的开始。

除了营养不良和过度贫血，还有其他一些因素也可能导致月经延迟，例如：

3. 遗传因素：月经的开始年龄在一定程度上受到遗传因素的影响。如果女性家族中有晚发育的先例，那么她自己也可能会晚于平均年龄开始月经。

4. 疾病或药物：某些疾病或药物也可能影响月经的开始时间。例如，甲状腺问题、多囊卵巢综合征等疾病可能导致月经延迟。

如果女性在12~16岁左右仍未开始月经，建议及时就医进行评估和诊断。医生会根据患者的病史、体格检查和必要的实验室检查来确定延迟月经的原因，并制定相应的治疗计划。

总之，月经的开始年龄在12~16岁左右是正常的，如果迟迟不来月经，可能是由于营养不良、过度贫血等原因导致。及时就医进行评估和诊断是非常重要的。