根据您描述的情况，月经量少而且颜色很淡可能是由以下几种原因引起的：1、缺铁性贫血；2、盆腔炎；3、卵巢早衰。

如果是由缺铁性贫血引起的，可以在医生的指导下采取一些治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：

1. 葡萄糖酸亚铁糖浆：葡萄糖酸亚铁糖浆是一种常用的口服补铁药物，可以帮助补充身体所需的铁元素。医生会根据您的具体情况来确定剂量和使用方法。

2. 硫酸亚铁糖浆：硫酸亚铁糖浆也是一种常用的口服补铁药物，具有补充铁元素的作用。同样需要在医生的指导下使用，以确保正确的剂量和使用方法。

除了药物治疗，还可以通过改变饮食习惯来增加铁的摄入量。一些富含铁元素的食物包括红肉、豆类、绿叶蔬菜、干果等。在饮食中合理搭配这些食物，可以帮助提高体内铁的储存量。

另外，建议您及时就医，进行相关检查以确定确切的原因。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案，以解决您的问题。请注意，以上仅为一般性建议，具体治疗方案需在医生的指导下进行。