根据您的描述，您遇到的问题是月经推迟及量少。下面是我对这个问题的解答：

1. 首先，月经推迟及量少可能是由体内雌激素不足引起的。在医生的指导下，您可以考虑服用戊酸雌二醇片进行治疗。这种药物可以补充体内的雌激素，从而调节月经周期和增加月经量。请务必在医生的指导下使用该药物，以确保安全和有效性。

2. 另外，您还可以通过合理调整饮食来增加体内的雌激素含量。一些食物，如黄豆等，含有丰富的植物雌激素。您可以在日常饮食中增加这些食物的摄入量，以帮助调节月经周期和增加月经量。然而，饮食调整并不能替代药物治疗，所以请务必在医生的指导下进行。

3. 如果月经推迟及量少是由肝气不舒引起的，您可以遵循医生的建议口服逍遥丸等中成药进行治疗。逍遥丸可以调节肝气，缓解不适症状，从而帮助恢复正常的月经周期和月经量。

4. 此外，平时要注意多休息，避免熬夜。充足的休息可以帮助身体恢复和调节内分泌系统，从而有助于改善月经问题。熬夜会导致身体疲劳和内分泌紊乱，进一步影响月经的正常排泄。

总之，对于月经推迟及量少的问题，您可以考虑在医生的指导下使用戊酸雌二醇片进行治疗，同时合理调整饮食，多摄入含雌激素多的食物。如果是肝气不舒引起的，可以口服逍遥丸等中成药。此外，保持充足的休息，避免熬夜也是非常重要的。请记住，最好在医生的指导下进行治疗，以确保安全和有效性。