每次来月经肚子痛可能是由多种因素引起的。首先，不良的饮食习惯可能是其中之一，例如摄入过多的辛辣食物或者食用过多的油腻食物。其次，腹部受凉也可能导致月经期间的腹痛。最后，宫寒也是一个可能的原因。

为了缓解月经期间的腹痛，建议患者养成良好的作息规律，并保持充足的睡眠。此外，饮食方面应以清淡、温热为主，多食用新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的辛辣和油腻食物。如果症状严重，可以在医生的指导下服用益母草颗粒进行治疗。

总之，月经期间腹痛的原因多种多样，需要根据个体情况来进行针对性的调理和治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及在医生的指导下进行适当的药物治疗，可以有效缓解月经期间的腹痛症状。