外阴白斑疼痛是一种常见的疾病，可以通过医生的指导下使用药物治疗来缓解症状。以下是一些治疗方法和生活建议：

1. 药物治疗：在医生的指导下，可以应用糖皮质激素、雄性激素以及孕激素等软膏来治疗外阴白斑疼痛。这些药物可以帮助减轻疼痛、瘙痒和炎症等症状。

2. 冲洗治疗：除了药物治疗，还可以使用稀释的硼酸溶液或高锰酸钾溶液进行冲洗。这些溶液具有抗菌和消炎的作用，可以帮助清洁外阴区域，减少感染的风险。

3. 穿着适宜的内裤：在日常生活中，建议选择纯棉材质、宽松、透气性好的内裤。这样可以减少外阴区域的摩擦和潮湿，有助于保持外阴的清洁和干燥。

4. 注意性生活卫生：外阴白斑疼痛与性生活卫生密切相关。建议在性生活前后保持外阴区域的清洁，避免使用刺激性的洗液或清洁剂。同时，避免过度清洁和擦拭，以免损伤外阴皮肤。

总之，外阴白斑疼痛可以通过药物治疗和生活调整来缓解症状。如果您有这方面的问题，建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗。