升清降浊是中医治疗方法的名称，用于治疗因清浊不分而导致的各种症状，如上吐下泻、腹痛、口渴烦躁等。可以通过服用藿香正气散、连朴饮等药物进行治疗，也可以选择按摩中脘、足三里等穴位进行治疗。具体的诊断和治疗方案建议咨询医师。

藿香正气散具有芳香化浊、升清降浊的作用，适用于外感风寒、内伤湿滞等病证，症状包括恶寒发热、头重胀痛、胸闷不舒、呕吐泄泻等。但需要注意的是，湿热霍乱引起的吐泻不宜使用该方剂。

连朴饮是一种清热除湿、升清降浊的方剂，适用于湿热内蕴、升降失常引起的霍乱吐泻、胸闷腹胀、小便短赤等症状。然而，该方剂的不良反应和禁忌尚不明确。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，距离脐中上4寸；足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸。按摩这两个穴位可以起到健脾和胃、升清降浊的作用，适当按揉可以起到一定的保健作用。

如果有治疗需求，应及时就医，切勿自行盲目处理，以免延误病情。