白发可能是由先天性因素或后天性因素引起的，后者包括自然衰老、情绪紧张和营养缺乏等。不同的病因需要采取不同的治疗方法，具体如下：

1. 就医排查病因：对于先天性白发患者，建议及时就医进行基因检测，以确定具体的基因缺陷，并进行相应的治疗。如果患者伴随明显的体重骤减、脱发等症状，还需要就医检查是否由甲状腺功能疾病或肿瘤等引起的白发症状，并进行相应的治疗。

2. 调整日常情绪：长期处于精神紧张状态的患者可能会导致内分泌失调，从而影响黑色素的合成能力。在这种情况下，建议患者及时放松情绪、调整心情，避免长时间处于高压紧绷的状态。

3. 改善营养不良：长期挑食或饥饿会导致营养不良，进而影响黑色素的合成。在这种情况下，建议患者及时改变饮食习惯，养成良好的三餐进食规律，确保每天摄入正确的营养物质。

此外，需要注意的是，如果合理调整生活习惯后白发症状仍未明显改善，建议患者尽早就医，寻求专业医生的诊断和指导。