外陵穴

外，意指腹中线外侧。陵，指高起处。穴在脐腹外下方，当腹直肌隆起处，故名外陵。

行气调经止痛，通经活络。

位于下腹部，脐中下1寸，前正中线旁开2寸。

当腹直肌及其鞘处，布有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10、11肋间神经分支，深部为小肠。

1、腹痛、疝气。

2、痛经。

仰卧，平脐下1寸，于腹部正中线旁开2寸处取穴。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-7壮，或艾条灸10-20分钟。

现代常用于治疗腹直肌痉挛、腹痛、肠痉挛、疝气、痛经等。

1、配天枢穴治腹中尽痛。

2、配归来穴、大敦穴、三阴交穴治疝气。

1、《腧穴命名汇解》：“外陵，旁者为外，突起之处为陵。穴居腹部正中线之旁，当腹部隆起的外侧，因名外陵。”

2、《针灸甲乙经》 ：“在天枢下，大巨上。”

3、《素问·气府论》王注：“在天枢下同身寸之一寸。”

4、《类经图翼》：“天枢下一寸，去中行各二寸。”