足三里穴

三里即三寸，与手三里意同。所谓三里者，下膝三寸也。

补中益气，健脾和胃，理气降逆，通经活血。

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

在胫骨前肌、趾长伸肌之间。有胫前动、静脉。为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。

1、胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证。

2、下肢痿痹。

3、癫狂等神志病。

4、乳痈、肠痈等外科疾患。

5、虚劳诸证。

正坐屈膝，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前嵴一横指处取穴。或正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。或正坐屈膝，以本人之手按在膝盖，食指抚于膝下胫骨，当中指尖着处是穴。直刺1-2寸。艾炷灸5-10壮，或艾条灸10-30分钟。

1、现代靠用于治疗急慢性胃肠炎、胃或十二指肠溃疡、消化不良、胃痉孪、急慢性胰腺炎、食欲减退、羸瘦虚弱、口腔疾患、腹膜炎、便秘、尿闭、休克、动脉硬化、高血压、神经衰弱、贫血、坐骨神经痛、小儿麻痹、四肢倦怠或麻痹疼痛、神经性头痛、眼疾、脚气、半身不遂、黄疸、癫痫等症。

2、此穴主治甚广，为全身强壮穴，针灸可以保健，预防中风；又为消化系统疾病的常用要穴，对呼吸系统、心血管系统、泌尿生殖系统、神经系统，以及五官科、妇科、外科、皮肤科等多种疾病均有疗效。

3、现代研究，针刺足三里穴，对胃的蠕动起调整作用，促使胃功能趋向正常化。对小肠、呼吸功能、血液循环功能、神经-体液调节功能、垂体-肾上腺髓质功能、免疫功能均有影响。

1、配关元穴、中脘穴、肓俞穴、然谷穴、水泉穴、肾俞穴等治胃中寒。

2、配太渊穴、鱼际穴、膈俞穴、胃俞穴、肾俞穴治胃脘痛。

3、配上管穴、中管穴、气海穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、尺泽穴治呕吐。

4、配天突穴、中脘穴、气海穴、内关穴治呃逆。

5、配内关穴、鱼际穴治食不下。

6、配中脘穴、天枢穴、三阴交穴治泄泻。

7、配水道穴、气海穴、外陵穴、天枢穴、三阴交穴治泻痢脓血。

8、配肩井穴、大椎穴、膏肓穴等治诸虚百损、五劳七伤、失精证。

9、配四缝穴、合谷穴、三焦俞穴、脾俞穴、胃俞穴治小儿疳积。

10、配绝骨穴、昆仑穴、合谷穴、肩髃穴、曲池穴、手三里穴治中风半身不遂。

1、《灵枢》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”

2、《灵枢》：“著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里以下胃气逆。”

3、《外台》：“凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼？以三里下气。”