多维元素片（29）的保质期一般在1-2年，具体时间应以您手中产品的说明书为准。通常来说，药品的生产日期、有效期等都会印刷在药品的内、外包装上，大部分药物可以在外包装盒的侧面找到，内包装一般都是在袋装药品的封口处、瓶装药品的瓶身标签上、板装药品的侧面锡箔纸上等。使用药品前应检查药物是否超出有效期，超出有效期的药物安全性和有效性都不能保证，不可继续使用，应及时丢弃。

多维元素片（29）含有多种维生素和矿物质，主要用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病，一般不用于减肥。除非是很严格的控制饮食，导致维生素摄入不足，这时候可以适当服用多维元素片（29）补充维生素。如果减肥者仅是控制摄入高糖和高油脂类的食物，平时多吃水果蔬菜，是不需要额外补充维生素的。一般来说，不建议正常人经常服用多维生素片（30），因为一旦过量地补充维生素，可能会出现电解质紊乱的情况。

想要减肥，最先要做的不是寻求药物的帮助，而是要先改变不良的饮食习惯，不要吃过多的肉类、油炸食品，少吃甜品、零食，保持清淡、均衡的饮食，减少热量的摄入。此外，还应制定合理的运动计划，定期进行体育锻炼，通过锻炼有效地消耗热量。只有管住嘴、迈开腿，才能做到健康、不反弹的减肥。