更年宁的保质期一般为1-2年。不同药品其保质期也有不同，因此建议患者购药后要仔细查看药品包装上或其说明书上的保质期，尽量在保质期内使用。过期的药品由于其质量和疗效不能得到保证，应尽快丢弃，以免误用。另外，开封后的药品也要在疾病治疗期间内用完，以免药物氧化变质而失效。

以每袋4g的更年宁的为例，一次服用1-2袋，一天2-3次。具体以所购买药品说明书为准。月经紊乱的患者，应在医师指导下服用。

本品为口服丸剂，一般用温开水送服即可。本品对用药时机没有严格要求，饭前饭后均可。如果需要同时服用其他药物，或长期用药，请咨询医师。用药7周后若症状不见缓解，或出现其他不适，应及时去医院就诊。

用药期间，患者应调整饮食习惯，忌食辛辣食物，少吃油腻食物，以免影响药物吸收或加重病情。本品含有人参，不宜与茶、萝卜同食，也不要同服藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，如三七血伤宁胶囊、槟榔四消丸等，避免影响补益效果。平时应注意合理作息，避免熬夜；保持心情舒畅，调整不良情绪，避免郁闷、生气。