超过1周没有性生活，就算禁欲时间长了。禁欲的时间越长，贮存在体内的精子就越多，但精子会不断衰老、丧失活力。保持适当的排精次数，有利于衰老精子的解体和新精子的成熟之间保持一个动态平衡，维持一定的储备量。如果长时间没有性生活，精子会失去受精能力。

两地分居的夫妇重逢后最初几次排出的精液，老化的精子比较多，即使在夫妻同房后卵子受精，也容易发生胎宝宝智力低下、畸形甚至流产。

研究发现，禁欲24小时就能使精子储备迅速恢复。但生殖能力有问题的男性有必要在计划受孕日前禁欲3~5天，届时再采取隔日同房1次的办法，这样比每天1次更能增加女方受孕的机会。但如果精子活力较差，每天同房1次可能更有助于提高精子的活力。

睾丸每天生成的精子数量虽然多，但是1次射精后，精子要经过将近1周的时间才能成熟。因此在孕前2~3个月的这段时间，建议每周最好进行1~2次性生活。到了孕前1个月，可以在女性排卵期适当增加同房次数，以两三天一次为佳。