自制面膜的效果取决于使用的成分、方法以及个人肤质和健康状况。一些自制面膜可以提供一定的养颜效果，而另一些不适合某些肤质或引起皮肤不适甚至过敏。因此，在尝试自制面膜之前，有几点需要注意：

1. 成分选择： 自制面膜所使用的成分应根据你的肤质和需求进行选择。一些常见的天然成分，如酸奶、蜂蜜、燕麦等，对皮肤有益。但也要注意避免使用引起过敏或刺激的成分。

2. 皮肤敏感性： 不同人的皮肤对成分的敏感性不同。在使用新的成分之前，最好进行皮肤敏感性测试，以确定是否会引起不良反应。

3. 适当性： 自制面膜不是万能的，对于一些皮肤问题，需要专业的护肤品或医疗治疗。自制面膜更适合用于日常保养和放松，而不是治疗严重的皮肤问题。

4. 卫生和安全： 制作自制面膜时，要确保使用干净的工具和容器，避免细菌感染。

5. 频率和用量： 自制面膜的频率和用量应根据成分和肤质来定，避免过度使用，以免引起不适。

总之，自制面膜有一定的养颜效果，但不同人的肤质和需求不同，效果也会有所差异。如果你对自制面膜感兴趣，最好在尝试之前先了解你的肤质和成分的特性，避免使用引起不良反应的成分。如果你有皮肤问题或担忧，最好咨询皮肤专家的建议，以确保你的护肤方式是安全有效的。