生活中说起包皮垢，人们通常认为它是男性的“专利产品”。的确，许多男性，尤其是包皮过长的男性，如不注意，包皮皮脂腺的分泌物就会积存在包皮下，形成白色豆腐渣样的包皮垢。在细菌的作用下，可产生酸臭味，并可引起龟头炎，也可诱发阴茎癌。

然而女性同样也会产生“包皮垢”，造成下身酸臭和炎症。女性的包皮是指阴蒂包皮。阴蒂位于小阴唇前端的汇合处，它也具有像男性阴茎一样的海绵体组织。两侧小阴唇向前延伸汇合后，可形成包绕阴蒂的皮肤皱襞，即阴蒂包皮。

和男性一样，女性的阴蒂与阴蒂包皮之间也会产生少量的包皮垢。许多女性不了解这一点，虽然平时很勤快的“小浴”，但并未注意将阴蒂包皮翻起来清洗，以致有少量的包皮垢积存下身，发出臭味。

因此，女性每天清洗外阴时，应用手揿住阴蒂体部的皮肤，向上推拉，使阴蒂包皮向上翻起，然后用毛巾轻轻擦洗，并注意小阴唇两侧皱褶部位的清洗，这样才能彻底防止阴蒂包皮垢的形成。

特别注意，如果对自己的阴蒂位置不清楚，可以先从镜子中找到阴蒂部位，练习把阴蒂包皮翻开，然后再做清洗。平时外阴部分泌物较多的妇女更应注意阴蒂包皮、小阴唇两侧等皱褶部位的清洗。