晚睡强迫症

不会传染。

目前尚无明确的发病率相关数据。

有拖延心理、工作压力大、精神紧张的人群可能有更高的发病风险，目前尚无明确结论。

目前尚无权威的病因研究结论，晚睡强迫症的发生可能与心理因素、自身性格、工作压力等因素有关。同时由于科技的发展，人们夜晚的娱乐活动越来越多样，人们从事这些娱乐活动可能导致睡眠时间的延后。

1、心理因素

患者自身可能有焦虑等情绪，或是有做事情一定要等到夜深人静的心理需求。

2、自身性格

部分患者存在着做事拖延的习惯，导致不断延后睡眠的时间。

3、工作压力

部分患者白天工作压力大，夜晚的娱乐活动可以缓解疲惫等情况，释放压力，晚睡一定程度上是对白天生活的无声抗议。

晚睡强迫症患者能意识到自己应该去睡觉，但是有无法控制的不想睡觉的想法，比如“再打一把游戏”“再看一会视频”等，延后睡眠的时间。由于入睡晚，患者可能会有疲惫、精神不佳等情况，部分患者可能有躯体不适症状，具体表现因人而异。

1、因为不规律的睡眠和压力，患者容易患感冒、感染等疾病。

2、长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等，甚至引起抑郁症、焦虑症等精神障碍。

当患者有无法控制的不想睡觉的想法、入睡时间晚等情况，严重影响生活质量时，应及时就医。医生会先进行体格检查了解患者情况，然后通过CT、MRI、精神评定量表检查等了解患者病情，为诊断和治疗提供依据。

医生会初步对患者进行体格检查，了解患者一般情况，检查有无明显的疾病征象。

根据患者病情医生可能建议患者进行头部CT、MRI等检查，主要是为了检查有无脑部的病变。

医生还可能建议患者进行精神评定量表检查。医生会让患者对一些问题作出回答，并统计患者最终的得分，根据分数所处的区间，分析患者的心理、智力状态，帮助评估患者否有精神异常及严重程度，判断焦虑等症状的原因。评定量表如汉密顿抑郁焦虑量表、简易智力状态检查表等。

医生会询问患者异常症状是什么时候出现的，睡觉时间是否有不断延后的情况，同时了解患者既往的作息情况以及近期有无压力过大等，再结合患者的临床表现以及CT、MRI、精神评定量表检查等辅助检查结果，综合进行诊断。

晚睡强迫症患者如果没有其他的器质性疾病，通常以心理治疗为主，不需要进行药物或手术治疗。如果伴有一些异常症状，也可进行相应的处理，请以医嘱为准。

1、帮助患者安排合理的生活作息，制定合理的工作、休息时间，避免白天过大的压力。

2、帮助患者改变缓解压力的方式，选择不影响睡眠的解压方式。

本病通常不选择药物治疗，如果患者也存在其他的症状，也可进行相应的治疗，具体请以医嘱为准。

目前尚无特效药物

本病通常不选择手术治疗。

可咨询专业的心理医生进行心理治疗。

1、认知疗法

医生用新的、更具建设性的思维方式改变人们的想法，纠正患者的认知。帮助患者正确地认识睡眠与工作压力的关系，帮助患者改变缓解工作压力的方式。

2、放松疗法

帮助患者缓解焦虑、过度紧张等不良情绪。

3、其他

部分患者存在拖延等性格，可通过改变患者的自我管理方式等帮助其摆脱拖延等性格。

治疗费用可存在明显个体差异，具体费用与所选的医院、治疗方案 、医保政策等有关。

治疗费用可存在明显个体差异，具体费用与所选的医院、治疗方案 、医保政策等有关。

经过及时有效的治疗，通常患者的症状可以得到缓解，预后较好，通常不会危害患者生命。

本病会导致患者入睡时间晚、睡眠时间不足，长期存在可能导致患者出现感染性疾病或是抑郁症、焦虑症等情况。

经过及时有效的治疗，通常患者的症状可以得到缓解，基本恢复正常生活。

患者应保持良好的心态，认识到晚睡的危害，加强在生活中的管理，提高日常生活质量。此外，平时多参加有趣的娱乐活动、体育锻炼可帮助症状缓解。

1、保证休息环境安静、舒适，减少不良刺激。

2、睡前避免玩游戏等可导致神经兴奋的活动，可适当听些舒缓的音乐，帮助入睡。

3、对于自制力较差的患者，可由家属帮助控制其睡觉时间。

4、多与亲人、朋友沟通交流，保持心情放松。

5、可适当进行锻炼，保持健康的生活状态。

饮食对本病无特殊影响，但科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情、维持治疗效果、促进疾病康复的作用。

多食富含维生素、蛋白质及微量元素等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类、肉类等。

本病无特殊饮食禁忌。

本病暂无有效预防措施。学会放松、缓解压力，加强自我管理等可降低本病发病风险。

本病首诊科室一般为精神心理科。

1、提前预约挂号，并携带身份证、医保卡、就医卡等。

2、若近期有就诊经历，请携带相关病历、检查报告、化验单等。

3、患者可提前准备想要咨询的问题清单。

1、您有哪些不适症状？

2、这些症状时什么时候发生的？

3、您不睡一般是在做什么？

4、您是做什么工作的？

5、您是否长期感到抑郁、焦虑、紧张、恐惧？

6、工作之余您有什么兴趣爱好？

7、您和朋友、同事的关系如何？

1、我的症状严重吗？需要做哪些检查？

2、有什么办法可以治疗吗？

3、我日常需要做什么？

4、我还能使用手机吗？

5、我还会复发吗？