乳房自检

乳房自检是一种便捷的家庭自我乳房监测方式，通过视诊观察乳房外观及皮肤变化，以及触诊感受乳房内部结构和质地，来初步筛查乳腺疾病。这一方法能让女性及时了解自身乳房状况，对早期发现乳腺问题，特别是潜在的恶性疾病，具有重要意义。

乳房自检的主要目的是帮助女性及早发现并关注乳房可能出现的任何异常变化，以便及时采取进一步的医疗措施。

1、有乳腺癌家族史的女性。

2、35岁以上女性。

3、乳房曾经出现过异常症状的女性。

暂无禁用人群，具体以医生医嘱为准。

1、乳房自检最好在月经干净后7~10天内进行，此时激素处于稳定状态，对乳房影响最小，更容易发现异常。

2、选择一个安静、私密且光线良好的环境进行自检，以便仔细观察乳房的外观和变化。

3、穿着宽松、易于穿脱的衣物，以便在自检时能够充分暴露乳房和腋窝区域，便于观察和触摸。

4、在自检前，保持乳房部位的清洁和干燥，避免污垢堆积影响观察结果。

5、自检前避免使用香水、止汗剂或其他可能影响乳房皮肤观察的皮肤护理产品。

无需空腹。

无

由患者自行操作。

乳房自检主要是检查乳房。

不需要麻醉。

一般不会有疼痛感。

1、对照镜子检查

（1）在照明良好的房间内，站在大镜子前，观察乳房的大小、形状是否对称，以及肤色是否有变化。

（2）仔细观察乳头有无破溃、脱皮或方向变化。

（3）将双手放在臀部，用力向下按，绷紧乳房下方的胸肌，左右转动身体，观察乳房外侧的形状或轮廓变化。

（4）朝着镜子前倾，向前旋转肩膀和肘部，绷紧胸肌，观察乳房的形状或轮廓是否有变化。

（5）将拇指和食指放在乳头周围组织上，从乳头末端向外拉，观察是否有分泌物。

2、平躺检查

（1）平躺并将小枕头或折叠毛巾放在一侧肩下，将同侧手臂放置在头后侧，手指并拢并平放，用另一侧手检查乳房。

（2）将乳房想象为时钟表面，从12点钟开始，向1点钟方向画一段小弧，继续画弧直至再次回到12点钟方向。保持手指平放并紧贴乳房，画弧完后向乳头内移动一定距离，围绕时钟画完另一个弧，直至触摸整个乳房。确保触摸到延伸至腋窝的乳房外上方区域。

（3）手指平放直接放在乳头上，感受乳房下方是否有变化。轻轻向内按压乳头，按压力度以乳头易于移动为宜。

（4）在另一侧乳房上重复上述步骤，不要忘记检查乳房外上方区域（最接近腋窝的区域）。

检查一般需要5~10分钟。

1、触摸乳房时，应使用指腹紧贴皮肤，采用滑动触摸的方法进行检查，而不是用手指抓捏乳房。

2、检查顺序可以顺时针或逆时针，确保全面检查，不留遗漏。同时，不要忘记对乳头以及乳晕区进行检查。

3、乳房自检时，应保持平和的心态，避免过度紧张和焦虑。

不用出报告。

如果发现乳房有肿块、皮肤改变、乳头溢液等异常情况，应及时就医，接受专业诊断和治疗。

乳房自检未发现乳房存在异常。

1、乳房外形与皮肤异常

（1）乳房不对称

如果乳房明显不对称，可能提示存在乳腺病变，如囊肿、炎症、肿瘤等。

（2）乳房皮肤异常

①橘皮样或酒窝样改变，可能提示纤维腺癌、乳腺癌等疾病。

②皮肤发红、肿痛，常提示局部有炎症，如乳腺炎。

③局部溃疡、色素沉着、瘢痕，均可能提示乳腺疾病的存在。

2、乳头异常

（1）乳头内陷

可能的原因包括天生遗传、内衣过紧或过早使用内衣等。

（2）乳头溢液

可能原因包括乳腺增生、乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，也可能由内分泌紊乱引起。

（3）乳头位置与大小异常

①乳头不对称：可能提示乳腺病变。

②乳头回缩：可能与乳腺癌、乳腺炎性改变等有关。

3、乳房肿块

（1）质地坚韧、表面光滑、边界清楚、易推动的肿块，可能提示腺瘤。

（2）增长缓慢但疼痛的肿块，可能提示良性增生或炎症。

（3）增长迅速、边界不清的肿块，可能提示恶性肿瘤。

乳房自检不能完全替代专业医疗检查，建议女性在定期进行乳房自检的同时，也要定期就医，接受乳房彩超或乳腺钼靶X线等专业检查，以确保乳腺健康的全面监测，避免因自行判断失误而延误治疗。

乳房自检不能完全替代专业医疗检查，建议女性在定期进行乳房自检的同时，也要定期就医，接受乳房彩超或乳腺钼靶X线等专业检查，以确保乳腺健康的全面监测，避免因自行判断失误而延误治疗。