儿童感冒进入高发期 中西医专家支招防护要点

　　2026年9月，儿童感冒进入高发期，儿科门诊中咳嗽患儿明显集中。福建中医药大学附属第二人民医院儿科副主任医师郑怜玉从中西医两方面解读了儿童感冒高发的原因与应对之道：儿童感冒的核心在于“预防为主、调护为先”，平时调理脾胃、补足正气，季节交替时做好防寒避燥和饮食护理。

　　病原活跃风邪当令 儿童成为易感人群

　　从西医角度看，春秋季节鼻病毒、流感病毒、腺病毒等病原体活跃度高，气温波动频繁、空气干燥，有利于病毒传播；儿童免疫系统尚未发育成熟，呼吸道黏膜娇嫩，加之幼儿园、学校、超市、游乐场等场所人员密集，容易发生交叉感染。从中医角度看，春秋季“风邪”当令，春季风邪多夹寒、夹热，秋季多夹燥；儿童属“稚阴稚阳”之体，肺气不足、腠理疏松，更易受邪气侵袭。

　　三类疾病症状有别 感冒初起无需急于用药

　　孩子出现症状，先要分清是哪类问题：流感的特点是发烧重、浑身酸疼；过敏性鼻炎只表现为打喷嚏、流清涕、鼻子痒；普通感冒则是轻微鼻塞咳嗽、发烧不太高、精神状态良好。感冒初起仅打喷嚏、鼻塞、轻微流涕时，无需急于用药，居家调理即可——盲目用药反而可能耽误病情。若为风寒感冒初起，表现为流清涕、怕冷、无汗，可少量饮用温生姜红糖水，用加少量生姜的温水泡脚，助其微微出汗；若为风热感冒初起，表现为流黄涕、咽喉轻微不适，可少量饮用温梨水、白萝卜水。日常护理应让孩子多休息、少活动，清淡饮食、不吃太饱以防积食。

　　防护饮食就医三道防线 守护儿童呼吸道健康

　　防护要点有三：一是避风寒，遵循“春捂秋冻、适度为宜”，给孩子穿易穿脱的衣物，出汗后及时擦干更换，中医讲“避风如避箭”；二是勤洗手、少去密集场所，饭前便后、外出回家用流动水洗手，避免揉眼睛、抠鼻子，流感高发期尽量少去商场、游乐场；三是常通风、保持空气温润，每天开窗通风2至3次、每次30分钟，秋季可用加湿器将室内湿度保持在50%至60%。饮食调护上，宜多吃健脾养胃类食物（如山药、小米、南瓜、莲子、芡实）、润肺生津类食物（如百合、雪梨、白萝卜、银耳）和温补益气类食物（如瘦肉、鸡蛋、牛奶），少吃冰淇淋、冷饮、生冷瓜果等生冷寒凉之物，少吃炸鸡、蛋糕、糖果等辛辣油腻甜腻零食及过咸食物；多喝水、洗鼻、泡脚也都有帮助。郑怜玉提醒，依据“正气存内，邪不可干”的理论，饮食调理的目的正是补足正气。若出现以下情况应及时就医：高烧持续超过3天不退，或体温超过40℃，或口服退热药后1.5至2小时体温不降；精神状态差，嗜睡、烦躁不安、哭闹不止；呼吸急促、喘息、呼吸困难，咳嗽剧烈影响睡眠；呕吐、腹泻、拒食，或口唇发紫、面色苍白；感冒超过1周症状不缓解反而加重。

　　（资讯来源：《进入儿童感冒高发期！一文梳理防护要点》北晚在线，原载中国新闻社）