备孕前男性的注意事项

备孕前男性的注意事项主要有以下四个方面：

1、精子可以在睾丸内存活三个月，男性要戒烟、戒酒，防止影响性功能和精子质量。

2、避免高油、高盐饮食，防止能量摄入过多，影响自身健康。

3、男性要积极锻炼，保持身体健康，才可使女性更易受孕。

4、男性要尽量少蒸桑拿、少泡热水澡，以及避免长时间久坐，防止睾丸温度升高，影响精液质量。