老年人怎么避免跌倒

在日常生活中，可避免老年人跌倒的事项如下：

1、在日常生活中，应注意观察老年人是否存在步态异常、平衡异常等，如果存在则需明确出现上述异常的原因，并进行及时治疗，以防出现跌倒情况。

2、老年人应避免服用助眠药，尤其是长效安眠药，比如苯二氮䓬类药物，此类药物可能会降低老年人的警觉性，而且还会导致肌肉松弛。另外，高血压药物也可能会导致老年人出现体位性低血压，造成老年人在站立时摔倒。

3、如果老年人穿着鞋底较厚的鞋子，可能会导致其感知地面能力变差，从而容易出现跌倒，建议老年人避免穿着厚底鞋，可有效避免跌倒。

4、老年人到新环境的一周之内，是跌倒的高风险时期，建议老年人戴好眼镜，配好助听器，并行走在马路的边缘，以防无法及时感知突发事件而出现跌倒。

综上，在日常生活中，需要注意老年人的步态、平衡等是否异常，对跌倒相关慢性病的药物进行调整，注意环境的危险等，可避免老年人跌倒的发生。