有肌少症日常需要注意什么

有肌少症日常需要注意以下事项：

1、肌少症的患者，在日常生活中，应注意慢性疾病的管理，如果有服用影响食欲的药物，或者造成恶心、厌食，或者口腔感觉异常的药物，则需及时停药、换药，以保证肌少症患者能保持较好的食欲。

2、肌少症的患者每餐需摄入优质蛋白质，并且少吃多餐，或者增加肠内营养粉，以补充充足的热量。

3、肌少症的患者应尽可能的运动，一般提倡老年人每天行走6000步，以增强心肺活动耐力，另外肌少症患者每周至少进行两次超过30分钟的抗阻力运动，即肌肉力量性训练。如果存在关节问题，则可寻求体育管理师或者康复师的建议，比如蹬车、游泳池内的抗阻力走、弹力带运动等。

4、肌少症的患者应该尽可能的避免跌倒，比如穿合适的鞋子，注意地面等，尤其是去往陌生的地方，在行走时集中注意力，避免边走边玩手机。