肝的排毒时间是几点

肝的排毒时间是夜间1点～3点。

肝是人体最大的代谢器官，通过肝脏代谢可以将有毒物质排出体外。中医的子午流注学说认为子胆丑肝，胆经的主令时辰是子时，即夜间11点～1点；肝的主令时辰是丑时，即夜间1点～3点。夜间1点～3点肝脏代谢比较活跃，也是肝脏排毒的最佳时间。因此，在日常生活中，要养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，防止影响肝脏排毒。其次，要保持良好的心情，戒烟、戒酒，还要注意饮食均衡，合理搭配营养，避免吃油腻的食物。