老年人有高血压能运动吗

老年人有高血压能运动。

老年人的功能状态和内在各个系统构成的稳态网络体系有关，如果稳态网络体系的功能受损，则无法应对外来打击，老年人就会生病。如果老年人不运动，肌肉就会萎缩，免疫力和心肺耐量也会下降。

因此无论是存在高血压的老年人，还是存在心功能衰竭、脏器衰竭、慢性疾病的老年人，都需要进行运动。患有高血压的老年人在运动时，要注意量力而行活动到心率加快、说话稍微气喘、心率略微增加即可。老年人可以每天运动30分钟，比如快走、慢跑等，每周进行两次力量训练，比如弹力带、平板支撑等。需注意，老年人在服用降压药后测量血压比较平稳，此时老年人才可以运动。