老年人如何避免胸闷气短

老年人可以通过休息、按时吃药、调节情绪、注意饮食等措施避免胸闷气短。

1、平时注意休息，大部分老年人胸闷气短是由于活动量过大，这时候适当休息可以避免出现胸闷气短。

2、保证及时规律用药，很多人疾病用药不够及时也会出现胸闷气短症状，所以，一定要及时规律用药。

3、注意情绪调节，一定要让情绪处在平和状态，避免大喜大悲而出现胸闷气短。

4、注意劳逸结合，平时要多参加户外活动，吸收新鲜空气。由于症状特殊性，日常生活中一定要处处加以防范，保证充足体力和睡眠。

5、饮食上要做到饮食搭配合理，让营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜和蛋白质。另外要适当多喝水，保证身体健康。