妊娠期运动的益处

妊娠期运动的益处主要有以下四个方面：

1、妊娠期适当进行运动，可以缓解妊娠所引起的疼痛、不适等症状，还可以改善孕妇的睡眠质量。

2、对于肥胖和超重的孕妇来说，适当运动可以控制体重增长，还可以减轻胰岛素抵抗，从而降低糖尿病的发病风险。

3、妊娠期适当进行运动，有利于促进阴道分娩，减少剖宫产的几率。

4、妊娠期适当运动既不会增加早产和并发症发生的可能，还会使子痫前期的发病率有一定程度的降低。