牙龈退缩能自己恢复吗

牙龈退缩无法自己恢复。牙龈退缩主要由牙周炎引起，属于不可逆的过程，牙周炎后牙槽骨和牙龈都不能再恢复到原来的高度。

牙周炎发生后，首先引起牙周组织的炎症，出现红、肿、刷牙出血等炎症表现，在炎症的作用下，牙根周围的牙槽骨吸收，覆盖其上的牙龈随着牙槽骨的吸收会向根方进行移动，出现牙龈退缩。由于牙槽骨吸收后出现的高度降低不可逆，因此控制牙周炎可能减缓牙龈退缩，但是很难使牙龈再恢复原来的高度。

在日常生活中有类似的概念，即单纯的沙土只能推到一定高度，仅在内部有硬组织支撑的情况下才能推高，牙龈就相当于沙土，牙槽骨相当于钢筋、硬组织，如果没有牙槽骨等硬组织的支撑，牙龈不会恢复到原来的状态。因此建议做好预防工作，以免发生不可逆的牙龈退缩。