老年人该如何挑选保健品

老年人需要通过自身情况、保健品的品质等方面，来选择合适自身情况的保健品。

1、自身情况：老年人首先需要根据自身情况来选择保健品，避免随意听别人的推荐。如果老年人的免疫功能较差，可以考虑选择摄入蜂胶、蜂王浆，以及多种维生素；如果老年人经常失眠、多梦、睡眠不佳，则可以选择摄入褪黑素类保健品；如果老年人存在关节、肌肉疼痛，则可选择高钙奶粉，以及含钙高的保健品。

2、保健品的品质：首先需要选择有国家批准文号的保健品。另外，蜂胶类的保健品，应该选含胶量高、辅料为橄榄油、使用低温、纳米、乳化等制作工艺的蜂胶类保健品，易于老年人消化吸收；钙制剂类保健品，应选择有利于吸收的生物钙制剂，最好选择食品级的钙制剂，避免选择化学合成的钙制剂；蛋白类保健品，比如复方阿胶、蛋白粉，需要选择纯天然、没有副作用的保健品。