老年人血糖高怎么办

老年人血糖高的处理办法如下：

1、进食是血糖高的最主要原因，建议老年人要控制一天的总热量，根据自身一天的活动多少，运动消耗热量的多少，来决定饮食的摄入情况。而且老年人需要注意定时定量、食物多样化、营养搭配等。

2、在进食顺序上，建议老年人按照喝汤、吃蔬菜、吃蛋白质、吃主食的顺序进食，能够有效控制血糖。

3、老年人所摄入的主食要以粗粮、杂粮为主，比如糙米、豆类、膳食纤维、燕麦等，需要注意的是，上述食物不应该制作得过于软烂，以防摄入后血糖过快升高。

4、老年人要选择优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等食物，不仅能控制总的热量，还可帮助老年人摄入充足的优质蛋白

5、老年人要增加多种维生素类食物的摄入。

6、老年人要多喝水，一天至少喝2~3升水，不仅能促进代谢，避免血糖升高，还可避免形成高血糖，或者因脱水而出现血栓。

7、老年人要多吃新鲜蔬菜，增加膳食纤维和维生素的补充。

8、老年人注意钙质的补充，并适当进行锻炼和运动，对糖尿病患者是十分重要的。建议老年人根据自身的体能，选择合适的运动，比如慢跑、散步、做家务、太极拳、骑自行车等。