老年人大便干燥怎么办

老年人大便干燥的处理方法如下：

1、老年人应在饮食上，养成可避免大便干燥的饮食习惯，比如避免食物过于精细，适当吃粗粮、杂粮，含有丰富的膳食纤维，其消化后的残渣会对肠道起到一定的刺激作用，有助于大便排出；蔬菜中的芹菜、韭菜等，有一定润肠通便的功效，老年人可适当多吃一些上述蔬菜；银耳、黑木耳、海带等食材，具有一定的黏液，也可起到促进排便的功效；老年人还应适当吃一些花生、黑芝麻、核桃等油脂类食物，可对肠道产生一定的润肠功效。

2、老年人应注意多喝水，每天早晨300毫升的水，比如蜂蜜水、柠檬水、白开水等，增加肠道内的水分，从而达到较好软化大便的功效。

3、老年人应学会自我按摩，即每天早晨躺在床上顺时针推200下腹部，还可以刺激、按压四满穴（位于肚脐下3寸，向左旁开0.5寸的位置），可使肠道产生蠕动作用，从而促进排便。

4、老年人要养成良好的排便习惯，建议老年人定时蹲坑，即便是没有便意，也应坐在马桶上10~20分钟的时间，从而产生每天定时排便的习惯性行为。

5、如果老年人因药物、糖尿病、甲状腺功能减退，以及其他疾病等因素出现了便秘，建议及时前往医院就诊，避免擅自服用排便药物，以免产生药物依赖性。