老年人大便干燥怎么调理

老年人大便干燥的调理如下：

1、按摩：按揉腹部可以促进肠道蠕动，建议老年人每天早晚顺时针方向揉200下腹部，还可从上向下推100下腹部。另外，老年人还可以进行穴位按摩，比如按压和刺激四满穴，可以产生肠道蠕动，而且用力按压足三里穴位，也可以产生胃肠道蠕动。

2、饮食：如果新鲜的蔬菜、水果能够生吃，则建议老年人尽可能地生吃，尤其是在早晨空腹时，除了喝300毫升的水之外，还可吃新鲜的蔬菜和水果，比如猕猴桃、苹果、梨等水果，可以促进肠道蠕动；蔬菜中的芹菜也可以生吃，其纤维含量相对较高；另外，韭菜也可以促进肠道蠕动。如果老年人的血脂正常，则可进食一些橄榄油，或者在吃生拌菜时，比如生拌白菜心、芹菜等，可以选择放入麻油，以达到滑润肠道的功效。

3、药物：如果老年人出现了便秘，则可遵医嘱根据不同情况选择合适的药物，比如大便在肠道中停留时间过久导致的肠道积热，可以选择泄热通便的药物；如果老年人气虚，造成肠道推动无力，则可选择益气通便的药物；如果是由于胃肠道分泌的阴液不足导致的肠道津枯，则可选择润肠滋阴通便的药物。