老年人神经衰弱怎么调理

老年人神经衰弱的调理如下：

1、自我调理：老年人神经衰弱首先要保证充足和规律的睡眠，部分患者有熬夜看电视剧的不良习惯，建议其改善自身的生活方式，即按时睡觉等，如果患者有睡眠障碍，则需前往医院进行适当治疗。

2、自我减压：老年人的思维和其他各方面，都处于成熟阶段，建议患者学会自我减压，比如做能做到的事情，放弃不能做到的事情等。在日常生活中，每个人都会面临各种生活压力，到了老年应学会坦然面对家庭上的各种负担，甚至部分小矛盾。

3、适当运动：神经衰弱的老年人应适当外出，比如运动、活动、散步等，体能较好的老年人，可以通过旅游来放松心身，避免天天待在家中产生神经衰弱。