如何断奶才不会涨奶

在给幼儿断奶的过程中，妈妈们一般都会或轻或重的出现涨奶的情况。目前可以通过改变哺乳习惯、调整饮食、服用药物等方法，来减轻涨奶的程度。

1、改变哺乳习惯。通过逐渐延长两次喂奶的间隔，缩短单次哺乳的时间，来减少婴儿的吸吮刺激，使体内催乳素水平慢慢下降，进而促使乳汁分泌逐渐减少。

2、调整饮食。可以把生麦芽水煎当茶饮，促进回奶。另外，尽量吃一些清淡的，减少高蛋白的食物及汤水的摄入。

3、服用药物。可在医生的指导下，服用维生素B₆等药物。

需要注意的是，断奶期间出现的涨奶，一般于断奶后的3~7天内就会缓解。但如果涨奶症状严重，可以先热敷乳房，然后进行按摩，再用手将奶挤出或借助吸奶器吸奶，以缓解症状。