核桃吃多了会拉肚子吗

核桃吃多了可能会拉肚子（即腹泻）。

核桃又称胡桃、羌桃，不仅可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，味美且营养价值很高，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。

现代医学认为，核桃含有丰富的磷脂和赖氨酸，能有效补充脑部营养、健脑益智、增强记忆力；中医学认为，核桃具有补肾纳气、滋阴润燥、化石通淋、补血益髓的功效，可以治疗肾阳不足导致的咳嗽、气喘，以及阴液不足导致的便秘、肌肤干燥、头晕、目花、腰膝酸软等。

但是，由于核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，大量食用后会导致脂肪在肠道内堆积，润滑肠道，促进肠道蠕动，使粪便快速从肠道排出，从而出现腹泻等症状，所以一次不宜吃太多核桃。

需要强调的是，因多吃核桃而导致的腹泻，一般在减少或停止食用核桃后，即可逐渐恢复正常。如果腹泻一直持续或加重，则应及时到消化内科就医，确定病因，并进行相应的治疗。