老人夜尿多怎么调理

老人夜尿多的原因较多，如果是由疾病因素而致，则需及时就医治疗；如果是由肾虚、情绪等生理因素而致，可以按照以下方法进行调理：

1、减少睡前的饮水量。如果老人在夜晚少进粥、汤等含水过多的食物，减少水分的摄入，则会减少排尿，夜尿也会随之减少。

2、睡前尽量保持平和的状态。老人应避免在睡前想得过多，尽量保持平和的状态，创造一个温馨的睡前家庭环境，可以使老人更好地入睡，减少其排尿次数。

3、进行提肛运动。老人无论是坐着还是躺着，均可以将肛门收缩、放松、再收缩、再放松的提肛运动，加强膀胱逼尿肌的肌肉训练，帮助减少由于膀胱过度活动而出现的夜尿频繁。

4、进行食补。例如，可以在晚上为老人烹饪芡实排骨煲，芡实是一个补肾的经典药物，同时也是一种食物，可以将芡实和排骨一起进食；还可以制作核桃炒韭菜，用新鲜的韭菜加几个核桃即可，晚餐的话可以人均不超过两个核桃，具有补肾壮阳的功效，可以帮助改善老人的夜尿频繁。