老年人腿抽筋是什么原因引起的

引起老年人腿抽筋的原因主要包括以下方面：

1、骨质疏松。骨质疏松患者会出现腰酸、背疼、腿抽筋的症状表现。

2、寒冷刺激。如睡觉时被子盖得不够多，或者室内温度过低，老年人会出现由于寒冷而导致的肌肉收缩产生的腿抽筋。

3、压迫刺激。老年人睡眠的姿势不好，如侧卧可能会使一侧腿长期受压，血液循环受阻而出现局部的麻木，进而产生抽筋的情况。对于这种情况，可以通过生活方式的调整进行修正。

老年人还可以服用营养神经和保健骨骼的药物，营养神经的药物有维生素B12，保健骨骼的药物包括补充钙和维生素D的药物，可以从神经、骨骼、血液循环方面抑制腿的抽筋。另外，老年人还需注意保暖、饮食及适当的运动，避免长期保持一个姿势，防止肢体局部的受压造成血管和神经的不通畅而出现抽筋，并且应注意适当多进食高钙、高蛋白饮食，如牛奶、瘦肉、鱼虾及植物性的豆制品，均对于腿抽筋有好处。