孕期叶酸要吃多久

孕妇需要持续补充叶酸到哺乳期结束。

从生殖细胞形成开始，到哺乳期结束期间，机体的叶酸需求量都要高于非孕期或者正常生理状态。机体可从富含叶酸的自然食物（如绿叶蔬菜等）中摄取天然叶酸，如果天然叶酸摄入充足，可基本保持机体对叶酸的需求时，则无需额外补充叶酸。

但我国成年人，极少能从食物中摄入充足的叶酸，尤其是女性进入孕期后，对叶酸的需求量会增加50%，并且会持续至哺乳期结束。所以，建议女性从孕前到哺乳期结束期间及时、持续的补充叶酸，以满足机体需求。