如何预防巴雷特食管

巴雷特食管是胃食管反流的一个并发症，所以要预防巴雷特食管，实际上就是预防胃食管反流，主要是从饮食、生活方式、减重、避免腹压增高等方面进行预防。

1、饮食：避免高脂、高糖等产酸多的饮食，避免进食过饱。

2、生活方式：生活方式过于紧张、生活压力大，对于胃食管反流也是不利的。因此，需要注意自我调整，纠正不良的生活习惯。

3、减重：肥胖本身就是胃食管反流的危险因素，在肥胖的情况下，胃食管交界的地方即贲门区域比较松弛，容易发生胃食管反流。因此，肥胖患者需要注意减重。

4、避免腹压增高：长期便秘需要反复用力排便或者卷腹等高强度锻炼，均会增加腹腔压力，加重胃食管反流，因此，需要注意保持大便通畅，以及适当的有氧运动。