老年人怕冷怎么办

老年人怕冷可以采取以下措施：

1、适当的运动可以改善怕冷，不管是室内还是室外运动，通常只要活动，就能增加身体的温度。

2、饮食中适当增加提高热量、温补的食物，比如牛肉、羊肉、鹿肉等，在冬天的时候适当多吃，可以在一定程度上改善怕冷，并且适当蛋白质的摄入，也能够提高身体的能量。

3、补充各种微量元素，比如适当多吃坚果、水果等，也可以改善老人怕冷。

4、睡前泡脚或者泡浴，能够使身体的血液循环加速，提高身体温度，改善怕冷的症状。