孕妇乳糖不耐受不能喝牛奶怎么办

如果孕妇乳糖不耐受，不能喝牛奶，可以选择去乳糖牛奶、其他奶制品或者服用适量乳糖酶。

1、乳糖不耐受的孕妇可以选择经过乳糖分解的牛奶，即去乳糖牛奶。酸奶也是比较好的去除乳糖的奶制品，是比较适合乳糖不耐受的孕妇饮用的。

2、孕妇饮用牛奶的目的是摄取牛奶中的钙、蛋白质等营养物质，其他去乳糖奶制品中也含有这两种营养素，如奶酪等。因此，乳糖不耐受的孕妇可以选择奶酪代替牛奶。

3、孕妇还可以在饮用牛奶前，服用适量的乳糖酶，帮助消化牛奶中的乳糖。