孕妇吃饭需要注意什么

孕妇吃饭需要注意以下三个方面：

1、清淡饮食。清淡饮食是指少盐、少油、少糖的饮食。在孕早期适量食用辣味、酸味食物，或者在烹饪中适量加入五香料，对孕妇及胎儿的影响不大。但如果经常外出就餐，就可能会有一定的影响。

2、安全饮食。孕期饮食要避免引起食源性疾病或者感染性疾病。如果孕妇摄入带有寄生虫的食物、腐败变质的食物、重金属污染的食物等，就可能会直接影响胎儿的发育。

3、餐次合理。孕期糖代谢能力下降，且容易发生高脂血症，因此孕妇每餐进食不宜过饱，两次进餐间隔时间不宜过久，要少量多次进食。